​

Sesje TRE® (Tension and trauma releasing exercises). 

​

Drżenia są naturalną umiejętnością ciała na drodze do zdrowienia, co widać na przykładzie zwierząt, dzieci czy dorosłych w stresujących i traumatycznych sytuacjach. Znając ten mechanizm i dając mu przyzwolenie będąc w bezpiecznej przestrzeni, zyskujemy cenny zasób samopomocy. 

Proces TRE uczy nawiązywania kontaktu ze swoim ciałem, słuchania sygnałów jakie nam ono daje, uważności i samoregulacji. TRE® pozwala poznać nasze granice i nauczyć się powrotu do spokoju i poczucia bezpieczeństwa.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TRE® to zbiór ćwiczeń, które wzbudzając w ciele neurogeniczne drżenia, mające na celu uwalniać nas z nadmiaru stresu i wprowadzać więcej harmonii do życia. Ćwiczenia te mogą wytworzyć większą otwartość na tę naturalną umiejętność ciała, co spowoduje na bieżąco radzenie sobie ze stresem, samoregulację i przełoży się na wszystkie obszary życia.

Metodę TRE opracował psychoterapeuta dr. David Berceli. Szkolił się on w Analizie Bioenergetycznej (nie mylić z bioenergoterapią) Lowena, w której TRE ma swoje korzenie. TRE jest rekomendowane m.in. w programach dla weteranów wojennych cierpiących na PTSD. Metodę tę również doceniają w biznesie jako sposób na redukcję stresu i większą efektywność psychofizyczną.

Jestem certyfikowaną  Providerką TRE®. Metodę tę znam i praktykuję od paru lat, sama przekonałam się o jej zbawiennym wpływie i chcę przekazywać to innym.

Prowadzę sesje indywidualne jak i grupowe.

Stacjonarnie w moim gabinecie w Warszawie jak i online.